Certamente hoje em dia vivemos com os dias cada vez mais corridos, e isso dificulta cada vez mais alcançarmos um corpo bonito e uma boa saúde. Então um dos maiores problema é quando fatores externos começam a influenciar nossos dias. Mas o maior problema é a falta de autoestima, quando a nossa autoestima está baixa, deixamos de nos...
O Treino HIIT está cada vez mais famoso, pelo simples motivo que traz resultado. HIIT em inglês significa High Intensity Interval Training (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade). O Treino HIIT está cada vez mais presente, a cada dia que passa mais e mais academias estão aderindo a esse treinamento, porque ele queima mais calorias em...
Emagrecer Urgente você está precisando? Veja essas 5 dicas infalíveis! Emagrecer urgente é um desejo de quase todos nós, em algumas etapas da vida acabamos descuidando de praticar exercícios ou acabamos comendo de modo errado e ganhamos alguns quilos a mais, que fica cada vez mais difícil perde-los. Por muitas vezes tentamos dietas que...
HIIT 5 exercícios que irão ajudar você a chegar no resultado mais rápido. Primeiramente o HIIT é Anti desculpas! Simples de fazer e em qualquer lugar, por isso nós separamos 5 exercícios que podem ser feitos em casa e com uma duração menor que 20 minutos. Então ele é um método de treinamento que une a queima prolongada de gordura...
