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Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Porco milanês com salada de couve e maçã – costeletas crocantes de porco, maçãs frescas, couve saudável e vinagrete de mostarda de bordo. Faça este jantar de outono de alta proteína e alta fibra na fritadeira ou forno! Carne de porco milanês Estou...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Esta frigideira salgada de lasanha de abóbora é o melhor jantar de outono aconchegante. Feito em apenas uma panela com macarrão, abóbora, queijo e peru moído, é alta proteína, familiar e semanal! Lasanha de abóbora (uma frigideira) Se você deseja comida...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Se você precisar de uma proteína alta e Idéia de jantar de alta fibra, este jantar de folha de shawarma de frango é embalado com coxas de frango suculentas, grão de bico e legumes assados-tudo em uma panela para facilitar a limpeza. Folha de folha de frango...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. A aveia durante a noite é um café da manhã saudável e rico em fibras que você pode fazer em frente para as manhãs movimentadas. A melhor parte é que não é necessário cozinhar! Receita fácil de aveia durante a noite Os dias da semana são agitados...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Este mergulho fácil de abobrinha assado mistura abobrinha assada, alho, tahine, limão e escurece em um mergulho cremoso e saudável. Perfeito com pita, crudités ou como um spread para envoltórios e sanduíches. Mergulho de abobrinha Se você está procurando...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Este úmido Bolo de abobrinha Com a cobertura de abacaxi e cream cheese, é uma sobremesa leve e saborosa que é fácil de fazer e sempre um prazer para a multidão. Bolo de abobrinha com cobertura de cream cheese Eu tenho assado este bolo de abobrinha há anos, e...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Taquitos de frango para crianças, tortilhas enroladas cheios de frango e queijo moídos e assados ​​até ficarem crocantes, são perfeitos para avançar e manter escondidos no freezer! Perfeito para almoço de volta às aulas! Taquitos de frango e...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Esta tigela de salmão Teriyaki rápida e fácil é servida em arroz com Edamame e pepino para uma refeição de alta proteína que é doce, salgada e incrivelmente gratificante. Faça -os na fritadeira ou no forno! Teriyaki Salmon Bowls Como salmão pelo menos...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Este estrogonoff de frango familiar feito com frango moído e cogumelos em molho cremoso é perfeito sobre macarrão de ovo, macarrão vegetariano ou macarrão. Receita de Stroganoff de frango Minha cunhada adora meu hambúrguer Strogonoff do livro de receitas...

Esta postagem pode conter links de afiliados. Leia minha política de divulgação. Criança de frybria de ar suculenta e crocante em menos de uma hora! Perfeito para jantares durante a semana – fácil de preparar, cheio de sabor e não é necessário forno. Hen do Cornish na fritadeira Esse Air Fryer Cornish Hen A receita facilita o...