Balm de limão é uma erva na família da hortelã, mas como o nome sugere, ele tem um aroma de limão em vez de um que é Minty. Embora o Lemon Balm tenha muitos benefícios saudáveis, incluindo a digestão, não é necessariamente um auxílio à perda de peso. No entanto, adicionar chá de limão à sua dieta é uma ótima maneira de gerenciar...
Sempre em busca de um lanche de alta proteína que realmente tem um gosto bom? Ouça -me, porque o Cottage Cheese pode ser exatamente o que você estava procurando. É cremoso, embalado com nutrientes e muito mais do que um alimento dietéreo sem graça dos anos 80. Esteja você focado na construção muscular, no controle de peso ou apenas em uma...
Se você está prestando atenção ao mundo da perda de peso, provavelmente já ouviu falar sobre os agonistas do receptor GLP-1 como Ozempic, Wegovy e Mounjaro. Esses medicamentos ajudam a regular o açúcar no sangue, controlar o apetite e, para alguns, levam a uma perda significativa de peso. Mas seus benefícios não param por aí. As pessoas...
A semaglutida é uma ajuda poderosa para controlar o peso e o diabetes tipo 2, mas não é um passe livre para manter velhos hábitos – ou deixar de agir completamente. Se você está lutando para perder peso, sabe como pode ser desafiador equilibrar apetite, níveis de energia e motivação. Embora a semaglutida torne esse processo mais...
Se você percebeu que seus jeans estão subitamente conspirando contra você, seu cós parece mais apertado, não importa o quanto você o ajuste, e sua outrora leal barriga parece ter encenado uma rebelião, bem-vindo ao clube dos mais de 40 anos. A gordura da barriga depois dos 40 não apenas entra sorrateiramente – ela entra...
Já se perguntou como certos alimentos podem ajudá-lo a queimar gordura? Não é mágica – é ciência! Alguns alimentos têm propriedades incríveis que podem acelerar o metabolismo, ajudando o corpo a queimar calorias com mais eficiência. Esses alimentos que queimam gordura também podem ajudar a controlar o apetite e mantê-lo satisfeito...
Procurando uma maneira simples e natural de aumentar seus esforços para perder peso? Água de semente de chia pode ser exatamente o que você precisa. Esta bebida refrescante vem ganhando popularidade e é fácil perceber porquê. Combina os benefícios da hidratação com a poderosa nutrição das sementes de chia, tornando-se uma adição...
É porque a deficiência de vitaminas pode afetar os processos metabólicos e a capacidade do corpo de eliminar gordura que pode ser necessário tomar vitaminas suficientes para perder peso (1), (2). A solução é consumir alimentos ricos em vitaminas ou tomar suplementos para cobrir deficiências de micronutrientes. Isso deve ajudá-lo a...
Você notou a gordura que se instalou na parte externa das coxas, logo abaixo das nádegas? Isso é o que você chama de alforjes. Os alforjes, assim como a gordura da barriga, são teimosos e se recusam a desaparecer rapidamente. Uma variedade de fatores, como estresse e estilo de vida sedentário, podem contribuir para o desenvolvimento...
Você provavelmente evita o álcool porque faz você ganhar peso (pergunte àquela barriga de cerveja)! Porém, existem alguns tipos de álcool de baixa caloria para perda de peso que você pode saborear de vez em quando. Continue lendo para saber tudo sobre as 8 melhores bebidas alcoólicas para beber durante uma dieta, a quantidade...
