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Dançando pela Saúde

Sempre que falamos em atividade física, muita gente diz: “Eu detesto academia!”. Mas o que os que sentem verdadeiro horror à puxar ferro não sabem, é que existem outras opções que não são os exercícios de musculação. Hoje vamos falar de uma forma de perder peso e ganhar saúde que agrada muita gente: a dança! Tem gente que dança...

Em busca de uma Vida saudável

O emagrecimento como novo estilo de vida! Um antigo fenômeno vem tomando conta das redes sociais e programas de TV: A Busca de uma vida saudável. As pessoas precisam se preocupar cada vez mais com a Saúde, com pequenas atitudes podemos ter uma vida cada vez mais saudável. A principal delas é pratica de alguma atividade física, como uma...

Cardápio simples para emagrecer com saúde

Infelizmente muitas pessoas que desejam emagrecer recorrem a dietas duvidosas, colocando em risco a saúde e o bem estar. Além disso, dependendo do rigor da dieta, é praticamente impossível manter a disciplina, e o resultado é que a pessoa fraqueja, volta a se alimentar de maneira desregrada e ganha peso. Se você deseja realmente emagrecer de...

Preparamos 10 receitas de Sanduíches de Atum

Sanduíches de Atum são ideais para quem está em busca de um corpo bonito. O Atum é rico em nutrientes e possui baixa caloria, vemos o Atum em muitas dietas para perder peso. Ele contém uma porcentagem representativa de proteínas que constroem e ajudam a manter os músculos e tecidos do corpo em forma. Possuí alto conteúdo de vitaminas e...

10 alimentos que ajudam a emagrecer

A Alimentação é o item mais importante na busca do emagrecimento Nós da Aprenda Emagrecer com Saúde listaremos abaixo uma lista com 10 alimentos que ajudam a emagrecer. Uma dieta saudável contém todos os nutrientes que o corpo precisa para funcionar e traz alguns alimentos que ajudam a emagrecer. Eles enganam a fome, aceleram o seu...