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Aplicativos que irão ajudar você

Aplicativos para emagrecer

Com o aumento das vendas dos smartphones, muita gente começou a usar os famosos aplicativos, que são ferramentas com as mais diversas funções. E para quem está na vida fitness, existem várias opções para controlar a quantidade de comida e calorias, sugestões de exercícios e muito mais! Confira os cinco apps que separamos para te ajudar...

Dançando pela Saúde

Sempre que falamos em atividade física, muita gente diz: “Eu detesto academia!”. Mas o que os que sentem verdadeiro horror à puxar ferro não sabem, é que existem outras opções que não são os exercícios de musculação. Hoje vamos falar de uma forma de perder peso e ganhar saúde que agrada muita gente: a dança! Tem gente que dança...

Remédios para emagrecer

Remédios para emagrecer

No Brasil, uma prática perigosa tem crescido a cada ano: o uso de remédios para emagrecer.   Algumas pessoas acabam indo pelo “caminho mais fácil” e acham que assim terão um melhor resultado. O problema está exatamente aí: você pode até emagrecer, mas sua saúde ficará comprometida. Existem diversos tipos: anorexígenos...

Em busca de uma Vida saudável

O emagrecimento como novo estilo de vida! Um antigo fenômeno vem tomando conta das redes sociais e programas de TV: A Busca de uma vida saudável. As pessoas precisam se preocupar cada vez mais com a Saúde, com pequenas atitudes podemos ter uma vida cada vez mais saudável. A principal delas é pratica de alguma atividade física, como uma...

O que é Creatina? Para que serve e como Tomar

O que é creatina? Substância composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina, originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas, a creatina pode ser encontrada em pequenas proporções nas carnes vermelhas e nos peixes. Aliás, uma quantidade bem pequena por sinal, já que seria necessário o consumo de 1kg de carne para obter a...

O que é Glutamina? Quais efeitos e como tomar

Artigo completo para tirar todas as dúvidas sobre o suplemento Glutamina. Para que serve, seus efeitos e benefícios. Como tomar corretamente e quais as melhores marcas. O que é glutamina: A Glutamina se classifica na categoria dos aminoácidos não-essenciais, ou seja, aminoácidos que são produzidos pelo corpo a partir de determinado...

Dicas e Segredes de uma Dieta Simples para emagrecer

Para perder peso nem sempre é necessário tomar remédios ou fazer dietas malucas e complicadas — no caso das dietas malucas, o melhor mesmo é nem fazê-las —. Você pode ficar em forma utilizando apenas uma dieta simples para emagrecer. Nesse artigo eu vou te contar alguns segredos e te dar algumas dicas que poderão te ajudar a perder peso...

5 Dicas inteligentes de como matar a fome sem comprometer a dieta

Muita gente pensa que para perder aqueles quilinhos indesejados é preciso passar fome e saltar refeições. O problema dessa estratégia é que o corpo se adapta à nova rotina alimentar, ou seja, o metabolismo cai, e o organismo começa a gastar menos energia, o que, consequentemente, resulta em menor queima de gordura. O resultado é um...

Cardápio simples para emagrecer com saúde

Infelizmente muitas pessoas que desejam emagrecer recorrem a dietas duvidosas, colocando em risco a saúde e o bem estar. Além disso, dependendo do rigor da dieta, é praticamente impossível manter a disciplina, e o resultado é que a pessoa fraqueja, volta a se alimentar de maneira desregrada e ganha peso. Se você deseja realmente emagrecer de...