O que é creatina? É uma substância composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina, originalmente sintetizada no fígado e no pâncreas, ela pode ser encontrada em pequenas proporções nas carnes vermelhas e nos peixes. Aliás, uma quantidade bem pequena por sinal, já que seria necessário o consumo de 1kg de carne para obter a...
Artigo completo para tirar todas as dúvidas sobre o suplemento Glutamina. Para que serve, seus efeitos e benefícios. Como tomar corretamente e quais as melhores marcas. O que é glutamina: A Glutamina se classifica na categoria dos aminoácidos não-essenciais, ou seja, aminoácidos que são produzidos pelo corpo a partir de determinado...
BCAA o que é e para que serve? BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada, são formados por 3 essenciais aminoácidos e que não são produzidos pelo organismo, sendo eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina. Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância...
