Salada de Frutas com Maçã é uma das melhores frutas para quem está lutando contra a balança, e sabe porque?

Primeiramente a Salada de Frutas com Maçã é rica em fibra e possui diversos nutrientes que ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis.

Então nós do Aprenda a Emagrecer com Saúde irá ensinar aqui uma receita de maçã deliciosa, simples de preparar, ajuda na perda de peso e pode ser servida como sobremesa em qualquer refeição.

Certamente você conheçe muitas receitas e essa receita acompanha também laranja, pêra e uvas passas. 

Receita de Salada de Frutas!

Ingredientes
2 maçãs vermelhas deliciosas
2 maçãs verde
1 pêra
3 colheres sopa de uvas passas
2 colheres sopa semente girassol ou linhaça
4 laranjas
2 Colheres normais de creme de leite light

Modo de preparo
Descasque e pique as maçãs e as peras em pedaços pequenos.
Com as 4 laranjas faça um suco e jogue as maçãs e peras para evitar que escureçam.
Acrescente a semente de girassol ou linhaça.
Mexa para que todas as frutas absorvam o suco da laranja, deixar repousar por 10 minutos, retire o excesso de suco de laranja da salada de fruta e guarde.
Acrescente o creme de leite light.
Sirva gelado é mais gostoso e você conseguirá sentir melhor o sabor das frutas.
Você conhece os benefícios da Maçã?

Listamos 5 benefícios da Maçã que vale a pena conferir

Salada de Frutas

Aliás, pessoas que consomem pelo menos 1 maçã por dia, tem 28% menos de chance de desenvolver diabetes tipo 2, a Maçã regula o intestino.

Então comer Maçã regularmente ajuda a desintoxicar o fígado, é uma fruta rica em fibras, isso proporciona a sensação de sacies por muito mais tempo que outras frutas, isso faz você consumir menos calorias durante o dia, 100 gramas de Maçã tem em média 50 calorias.

Frutas e juventude

Em alguns casos fazer os mais jovens comer frutas é uma tarefa bem difícil, esta Salada de fruta é uma ótima maneira de inserir frutas na alimentação desses jovens.

Sobre o autor Veja todos os posts Site do autor

Aprenda a Emagrecer com Saude

O mundo do Emagrecimento e do Fitness é amplo demais, com diversas técnicas e métodos, que nem sempre são seguidos da maneira correta. Nós temos um único objetivo, que é ajudar você a alcançar o seu, seja emagrecer, ganhar massa muscular, definir o seu corpo. Siga nosso blog que temos muito conteúdo de qualidade! Qualquer dúvida estamos a disposição

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

error: Content is protected !!