Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois exercícios mais difíceis para quem já está acostumado e quer se desafiar.

O tamanho da minha bola é 65cm e hoje encontramos várias marcas com preços bem em conta no mercado. Se você adora treinar em casa, vale o investimento.

Que ainda não consegue fazer esse movimento, pode apostar nos outros exercícios que já postei aqui. E inscrevam-se no meu canal do youtube AQUI que está cheio de novidades.

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