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Bolo de amendoim low carb

Gente, hoje vim ensinar um bolo de amendoim low carb maravilhoso, esse bolo é sem farinha, não tem gluten e fica fofinho. O vídeo já está no canal Emagrecer Certo no YouTube. O amendoim possui gorduras boas que protegem o coração. E contém nutrientes fundamentais que contribuem na...

Dieta Detox Volumétrica – Cardápio Completo

A dieta detox volumétrica está conhecida por ser uma dieta de emergência para fazer antes de reiniciar a sua reeducação alimentar. Ela é ideal para desinchar seu corpo e prepará-lo para o início de sua reeducação, pois ajuda na limpeza do intestino e alivia os excessos que seu...

Bolo de iogurte sem glúten

Gente, olha que receita maravilhosa de bolo de iogurte sem glúten, ele ficou fofinho, macio e levinho, eu amei! Vim correndo compartilhar porque acho que você vai amar também. 😍😍 Bateu a vontade de comer um bolo e peguei o que eu tinha em casa e deu certo, além do mais eu preciso esvaziar a...

Muffins de banana multifuncional

Hoje eu vim compartilhar essa receitinha desses deliciosos muffins de banana multifuncional. Eles são sem glúten, sem lactose e sem açúcar refinado, ficaram fofinhos e macios. A receita rendeu 12 e acabou bem rápidinho, todo mundo amou e repetiu em casa! Para fazer essa receita você vai precisar de 1...

Mega treino de abdominais

Eu adoro exercícios na bola e o treino de hoje é super power! São dois exercícios mais difíceis para quem já está acostumado e quer se desafiar. O tamanho da minha bola é 65cm e hoje encontramos várias marcas com preços bem em conta no mercado. Se você adora treinar em...

Preço do emagrecimento

Sou bastante fã de aplicativos com os mais diversos tipos de registros, mas nunca controlei os meus gastos com a alimentação durante o período da engorda, mas sei que não era pouco e nesse momento seria bastante importante a título de comparação com os gastos atuais com alimentos...

Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo: descubra seu biótipo

Cada um de nós tem um biotipo, um tipo físico dominante que irá determinar como o nosso corpo vai responder à dieta e ao exercício físico. Quando sabemos em qual deles nos enquadramos fica mais fácil saber como alcançar o resultado tão sonhado. Existem 3 tipos: ectomorfo, mesomorfo e...